六一儿童节即将到来，孩子们都期待着这个充满欢笑和礼物的节日。然而，在这个季节交替的时刻，过敏性鼻炎也可能悄然来袭，给孩子们的健康带来隐患。为了帮助广大家长更好地守护孩子的健康，我们特别邀请了郑州民生耳鼻喉医院门诊部徐留见主任，为大家带来过敏性鼻炎的小科普。

挖鼻孔？NO！

徐留见主任特别提醒，过敏性鼻炎的小朋友经常会感到鼻子痒、眼睛痒，然后不自觉地挖鼻孔。但你知道吗？挖鼻孔是个坏习惯，可能会伤害到鼻子里一个叫利特尔区的敏感地方，这里血管密集，很容易出血。所以，一定要告诉小朋友们改掉挖鼻孔的习惯，保护好自己的小鼻子。

擤鼻涕有技巧，避免用力是关键

不要两个鼻子一起用力擤。用力过猛可能会让鼻腔黏膜受损，甚至引起中耳炎等问题。正确做法：紧压一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔的分泌物。更好的方法是使用盐水冲洗鼻腔，温和清洁，让鼻子更干净、更舒服。

过敏性鼻炎洗鼻操作指南：

01选对盐水

高渗盐水或等渗盐水，帮助清除鼻腔分泌物与细菌，降低过敏原浓度，缓解炎症。

02准备与注意事项

环境准备：保持室内空气新鲜，环境整洁、舒适，定时开窗通风换气，室内温度保持在22摄氏度~26摄氏度，相对湿度保持在40%~60%。

工具准备：确保鼻腔冲洗器干净，按照说明书操作。

03洗鼻步骤

患儿姿势：家长应取患儿一侧头低位，使冲洗液能够顺利从一侧鼻孔流入，从另一侧鼻孔流出。

冲洗方法：先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧，以避免鼻咽部压力增高，导致中耳炎。在冲洗过程中，要确保一个鼻孔进水，另一个鼻孔出水。

观察冲洗液：家长在冲洗过程中应观察冲洗液中有无血迹、脓性分泌物等，以了解鼻腔的健康状况。

04注意事项

患儿配合：如果患儿不配合，家长切忌在家中自行为其洗鼻，以免造成不必要的伤害。

避免误吸：患儿勿用力吸鼻子，以免引起误吸、呛咳、中耳炎等。

观察反应：在冲洗过程中，如果患儿出现咳嗽、呕吐等不适，应立即停止冲洗。

慎用情况：在充分了解鼻腔情况的基础上，如发现中耳急性感染、鼻出血、高热等症状，应慎用洗鼻法，避免炎症扩散。

05洗鼻频率

自行鼻腔冲洗可以1次/天~2次/天。

医务人员鼻腔冲洗建议3次/周，每次5分钟~10分钟。

06徐主任提醒：

对于难以配合的患儿，家长切勿强行进行洗鼻。如果孩子确诊患上鼻炎、鼻窦炎等疾病，不能依靠洗鼻来治疗，而应在医生指导下正规治疗，定期随访，遵医嘱用药。

鼻子出血怎么办？冷静处理很重要

如果小朋友的鼻子出血了，作为家长要保持冷静，不要慌张。可以使用冰凉的毛巾轻轻敷在小朋友的前额、颈部或鼻梁部位，帮助血管收缩，减少出血。同时家长可以用自己的拇指和食指紧捏孩子的两侧鼻翼，大约持续10~20分钟进行止血。需要注意的是，家长捏患儿鼻子的时候，要让患儿保持低头的状态，切勿仰头，以免导致出血倒流进入咽腔引起误吸呛咳。

大多数鼻出血可以通过这种方法得到缓解，但如果出血不止或反复出血，就要及时带小朋友去医院，进行血液系统检查及鼻腔填塞等治疗。

过敏性鼻炎≠感冒

过敏性鼻炎和普通感冒的症状很像，但它们的成因和治疗方法不同。

01过敏性鼻炎一般在气温变化、晨起、睡前或空气中有粉尘等过敏原时发作，一般持续10分钟~20分钟，一天之中可能间歇性出现几次。

02普通感冒通常是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽痛等症状，还伴有不同程度的发热及头痛，应及时就诊。

03患者应听取专业医生建议，切不可自行判断、自行服药及停药，应严格遵照医嘱，更不可乱用药物。

过敏性鼻炎的治疗理念尤为重要，切勿寻求所谓“根治”的办法。过敏性鼻炎的治疗目标是“控制”，即通过预防、物理治疗、药物治疗等手段，让患儿的生活、学习不再受到困扰。

日常护理与预防

除了及时就医外，日常护理和预防也很重要哦！

避免接触过敏原

让小朋友远离花粉、尘螨等过敏原。外出时可以佩戴口罩，回家后及时清洗脸鼻和更换衣物。

保持室内环境清洁

定期打扫房间，特别是厨房和浴室要保持干燥。避免使用纺织沙发、地毯等容易滋生尘螨的物品。定期清洗床垫、被褥、枕头、毛绒玩具等物品。

注意饮食

让小朋友避免吃生冷食物及容易引起过敏的食物。

适度运动

鼓励小朋友进行适度运动，提高身体免疫力。

在了解了过敏性鼻炎的科普知识后，我们衷心希望每一位家长都能更加关注孩子的鼻腔健康，采取科学的预防措施，让宝贝们远离过敏性鼻炎的困扰。同时，也祝愿所有的孩子们在六一儿童节这个特殊的日子里，能够健康快乐，茁壮成长！

再次感谢徐留见主任的专业指导，让我们共同为宝贝们的健康保驾护航！