声带息肉、声带小结是慢性喉炎的一种类型，其病因与慢性喉炎相同。声带息肉和小结均可以使发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加，导致发音疲劳，那么声带息肉和声带小结怎么区别？

  什么是声带小结

  小结是慢性喉炎的一种，表现为双侧声带前中部两对称性的小突起，多见于职业用嗓者中或者喜欢大声喊叫，发声不当的人群中。又有人称做为称歌唱家小结或者教师小结，其病理改变主要在声带的上皮层

  什么是声带息肉

   息肉是指发生在声带边缘的增厚组织，可局限也可以弥漫，其中弥漫性者又称做息肉样变，主要病理改变在粘膜固有层，多为单侧。可能与炎症，变态反应，创伤，过度用声等多种因素有关

   预防声带息肉的方法

   声带休息、发声训练均可一定程度上预防该病的发生。同时应避免吸烟、饮酒、食用辛辣食物以及接触其他刺激性致病因子，还要注意预防感冒等上呼吸道感染，减少声带息肉发生的诱因。

   　1、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　2、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　4、感冒时应尽量减少发声。

　　5、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　6、多喝白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

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