国庆假期耳鼻喉健康攻略

国庆小长假已然来到第三天！

朋友们，

你们玩得尽兴吗？

国庆假期作为一年中最长的假期之一，大家的日程想必都安排得满满当当。亲友聚会、举家旅游、尽情吃喝、快乐购物......

然而，郑州民生耳鼻喉医院在此提醒您，在尽情玩耍的同时，可千万别让耳鼻喉疾病破坏了您的好心情。以下这份耳鼻喉健康攻略，快来查收！

一、耳朵篇

中耳炎：

中耳炎是指发生在中耳部位的感染，通常由病毒或细菌引起鼓膜后面区域的炎症，尤其好发于儿童。

如何预防中耳炎？

务必保持耳道干燥、清洁，洗澡时防止耳道进水。

尽量避免感冒、受凉，减少鼻炎、鼻窦炎、咽炎、支气管炎、肺炎等上下呼吸道感染的发生几率。同时，不要用力擤鼻涕，以免鼻涕分泌物逆流进入鼓室内，进而诱发中耳炎。

若出现反复鼻塞、张口呼吸、打呼噜等症状，应及时检查是否存在腺样体肥大。因为腺样体肥大可能会堵塞咽鼓管咽口，从而诱发中耳炎。

二、鼻子篇

1过敏性鼻炎：

秋季空气中花粉浓度极高，且气候忽冷忽热，容易引发过敏性鼻炎。

2如何预防过敏性鼻炎发作？

远离过敏原，如远离花粉、定期清洗床品，出门佩戴口罩和墨镜，在一定程度上可避免过敏性鼻炎发作。

可在过敏性鼻炎发作前一周，使用鼻喷激素和抗组胺的鼻喷剂，提前进行预防。

对于药物治疗效果不佳或症状较重的患者，可以考虑采用 TCA 温控射频神经松解术。该术通过精确控制射频能量，专门破坏引发过多黏液分泌的鼻后神经（PNN），从而达到治疗过敏性鼻炎的目的，具有微创、恢复快、无需住院、随治随走等优点。

建议患者适当锻炼身体，外出回来后冲洗鼻腔，多吃高蛋白食物，避免熬夜，以提高身体免疫力。

02

鼻出血：

秋季空气干燥，外界环境温度和湿度逐渐降低。呼吸时，鼻黏膜分泌的液体挥发更快，毛细血管壁弹性降低、变得脆弱，容易引发鼻出血，其中儿童鼻出血最为常见。

鼻出血时怎么办？

切勿仰头止血，否则血液回流可能堵塞气管，导致呼吸困难，甚至窒息。

正确的做法是用食指和拇指将双侧鼻翼压向鼻中隔3-4分钟，同时在鼻根部敷较凉的毛巾一段时间。一般通过这样的处理，大部分的出血都能得到控制。

若鼻腔反复出血且血流量较大，应及时就医。

三、咽喉篇

No.1

咽喉炎：

假期亲朋好友聚会，难免大鱼大肉、饮酒抽烟。过多食用辛辣食物会刺激咽喉，诱发咽喉炎，导致咽部灼热、发炎，咽喉肿痛。

No.2

如何预防咽喉炎？

注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。

戒烟戒酒，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。例如，多吃冰糖雪梨可有效缓解咽喉肿痛。

适当进行运动锻炼，预防呼吸道感染，增强自身免疫力。

郑州民生耳鼻喉医院温馨提醒：

国庆小长假期间，无论是成人还是孩子，都可以暂时放下沉重的工作压力和学习负担，以轻松的状态配合专家进行治疗，其治疗和康复效果也会加倍。

所以，如果您或家人长期存在鼻塞、流涕、打喷嚏、睡觉打鼾、张口呼吸、咽痛、咽痒、耳鸣耳闷、听力下降等症状，一定要抓住国庆小长假这个治疗黄金期，早日摆脱疾病困扰，重新拥抱健康生活！