端午假即将开启，您是否已经安排好了旅行、聚会或亲子出游的计划？
在享受美好假期的同时，也别忽视了耳鼻喉的健康——熬夜、饮食不规律、空调房久待、游泳戏水等因素，都可能让我们的耳鼻喉健康“亮红灯”。
郑州民生耳鼻喉医院
特别整理这份假期健康指南，
为您的假期保驾护航！
警惕“假期耳”
端午时节天气炎热，游泳、水上乐园成为热门选择。但外耳道长时间潮湿容易滋生细菌，引发外耳道炎（游泳耳），表现为耳痛、瘙痒、流脓等。
? 建议：
1
游泳时佩戴防水耳塞，避免耳朵进水。
2
用干毛巾轻轻擦干外耳道，切勿用力掏挖。
3
如出现耳痛、听力下降，及时就医。
远离鼻炎困扰
夏季空调使用频繁，室内外温差大，容易刺激鼻黏膜，诱发过敏性鼻炎或鼻窦炎，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。
? 建议：
1
空调温度设置在26℃左右，避免直吹。
2
定期清洗空调滤网，减少尘螨滋生。
3
使用生理盐水冲洗鼻腔，保持湿润。
别让嗓子“罢工”
冰镇饮料、烧烤、小龙虾等美食虽诱人，但冷热交替、辛辣刺激易引发咽喉炎或扁桃体炎。
? 建议：
1
冷饮适量，避免与热食交替食用。
2
多吃新鲜水果（如梨、苹果）润喉。
3
如出现吞咽疼痛、发热，及时就医。
特别提醒：这些情况及时就医！
1
突发耳痛、听力骤降（警惕中耳炎、突发性耳聋）。
2
持续鼻塞、流脓涕伴头痛（可能为鼻窦炎）。
3
喉咙痛伴高热、呼吸困难（喉咙痛，声音嘶哑、发声困难）。
端午照常接诊
端午假期期间（5月31日—6月2日），郑州民生耳鼻喉医院京豫专家领衔亲诊，门诊、住院照常开放、手术正常进行，为假期患者提供稳定、优质的耳鼻喉医疗服务。
5月31日——6月1日全天
1
北京大学人民医院耳鼻喉科申金霞
教授亲诊
5月31日上午
2
郑州大学第一附属医院耳鼻喉科娄卫华教授亲诊
6月1号上午、2号上午
3
原郑州市中心医院耳鼻喉科主任医师权锋炬
亲诊
如需预约专家门诊
请拨打电话：400-837-1120
或线上预约平台提前安排，
避免假期就诊高峰。
小贴士
端午假期，放松的同时别忘了关爱自己的耳鼻喉健康。做好防护，才能尽情享受假期的欢乐时光！祝大家端午安康，健康常伴！
声明：本篇文章仅作健康科普宣传，不含有任何商业广告目的，如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。（文章中引用的网络图片如若涉及侵权行为，请联系我们，我们将及时修改、清除。）
编辑|冰洁
视觉|王静 张亚茹
校对|王密密
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请尽快咨询耳鼻喉医生
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