一、信息便捷

在这个信息化时代，大量的有趣信息跃入我们眼中，上班对着电脑，下班对着手机，去厕所也得拿着手机刷会抖音快手，就连可以运动的上下班路程还是盯着手机不放，晚上回家躺在床上眼睛依然离不了手机，不要说对颈椎有什么影响，长时间大脑与眼睛得不到充分的休息与补给就会形成脑供血不足，有些人还会出现间歇性耳鸣脑鸣的现象。

二、压力大

现在年轻人大部分肩上担子过重，普遍要还车贷，房贷，有孩子的还要照顾孩子，为以后的生活考虑，每天的休息时间少，经常熬夜，情绪也一直处在紧绷状态，很少有人可以睡个安稳的好觉，有一小部分甚至表示长期处在紧张与焦虑之中，极易造成内分泌失调。这种原因引起的耳鸣往往都是在晚上睡觉前发生，有轻微的耳鸣声，第二天醒来后可能消失，经过一天的工作到晚上耳鸣又会出现，如此反复，更可能会加重耳鸣。

尽管有很多工作要处理，很多微信消息要回，饮食起居也要有规律，熬夜、日夜颠倒，易使耳鸣加重，此外，不少病人往往在感冒期间加重耳鸣，所以治疗期间还应注意预防感冒，如果睡眠不足也会造成耳鸣，临睡前忌饮浓茶、咖啡、可可等饮料，以免到时失眠，而减少情绪波动也是预防耳鸣的一个方面。

患者需注意，治疗疾病并非只需依靠药物，改变自身的不良习惯更是重中之重，只有医患配合，相互信任，才能真正的恢复好疾病，让生活回到正轨！