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  • 鼾症是种病 专家教你预防、治疗鼾症方法 让你的夜晚宁静起来

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2019年09月02日发表免费预约咨询医生

             大部分人睡觉都会"打呼噜",可是你真的了解打呼噜吗?它是一种病,情况严重者如果不及时治疗可能会危及生命,近日,大河网《名医访谈》栏目就邀请到郑州民生耳鼻喉医院业务院长王高宏,关于"鼾症"的问题,专家教你预防、治疗鼾症方法,让你的夜晚宁静起来。
             "打呼噜"是睡得香?不,是一种病!
             王高宏院长肯定地说,"打呼噜"是一种疾病,男性朋友患病居多,广大朋友应客观地看待,比如说,有些人打呼噜,只是连续性的声音,强度不高,中间没有间断,称为良性的打呼噜,对自身的影响比较小;另外一种就是对自己和他人影响都比较大的打呼噜,带着憋气、中间有间断,这种我们就称为病态的打呼噜,医学上称为"睡眠性阻塞性低通气性综合征",老百姓说是"打呼噜",也可以说"鼾症",这种应该及时就医。
             是良性还是病态打呼噜,两个办法教你判断"‘鼾症’一方面是鼾声,一方面是憋气,如果打鼾声音比较低、憋气是连续的,这种情况一般对身体影响不大;如果是鼾声雷动、有呼吸暂停,睡觉状态很痛苦,这样的情况,一定要来医院就诊。"王高宏院长说。
     
             如果自己判断不了,该怎么办?王高宏院长说,医院针对"打鼾"有种检查"睡眠呼吸监测",睡觉的时候,把监测仪器带上,设置睡眠七小时,监测这7小时内,打了多少次呼噜、憋气多少次、声音有多大、中间有没有缺氧、缺氧程度怎样,通过这些监测数据来判定是否是病态。
             儿童打鼾随着长大会恢复 不一定
             小孩打鼾也比较常见的,很多人认为长大就好了,这种说法对吗?王高宏院长介绍,小孩打鼾原因相对简单,要么是腺样体肥大,要么是扁桃体的肥大,但是小孩打鼾的危害却是不容小觑的,家长还是需要重视起来。
             王高宏院长解释,因小孩鼻咽腔比较狭窄,如果腺样体、扁桃体再肥大,很容易造成呼吸道阻塞,引起打呼噜,随着年龄的增加,小孩呼吸道的宽敞程度、体积不断增加,腺样体、扁桃体如果没有炎症的话,会慢慢地萎缩,这样孩子整个鼻咽腔都会扩大,大概7、8岁后打呼噜症状也会自然消失。但是如果孩子的腺样体、扁桃体因有炎症而不萎缩,"鼾症"会加重,这时家长就应该引起重视。
             病态打鼾不及时治疗 危及健康
             有监测表明,憋气打呼噜的人,睡一晚上觉,几乎是没有深睡眠的。王高宏院长说说,这就会导致,第二天早上起床之后,导致大脑中血氧浓度减低,精神疲惫,头晕,影响记忆力或反应迟钝。"鼾症"迁延日久可能直接或间接地引起高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、糖尿病、肾病以及性功能减退等疾病;睡眠中频繁出现呼吸暂停状态,也会因憋气引起呼吸障碍,危及生命,使得睡梦中猝死的危险大大提升。
             王高宏院长建议,一旦确定是"鼾症",就会就自身的生活、工作造成很大影响。
             "鼾症"的治疗关键在对"鼾症"准确诊断
             王高宏院长说,"鼾症"治疗手段很多,首先是要对"鼾症"进行准确的诊断,比如说,打鼾的声音从哪里来,憋气是哪个地方阻挡了呼吸道,这是现在在医学界研究的重点,也是郑州民生耳鼻喉医院目前探索的重点找到病因后对症治疗,就比较容易了。
    "这两年,医院在"鼾症"的诊断方面做了重点研究,特别是定位诊断。定位诊断给患者的治疗带来了很大的帮助、起到很不错的治疗效果,在今后的很长一段时间,这项工作还是要继续研究下去的,探索是没有止境的。"
             预防"打鼾" 送上5个方法
             成人打鼾原因比较复杂,比如肥胖、上呼吸道结构异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌根肥大等因素。
             从成人角度来说,打鼾与肥胖关系很大,想要预防的话,首先要减肥,打鼾严重的,一般体重都会超重甚至肥胖,所以说,一定要减重。第二从从烟酒方面来控制。第三从饮食方面来控制,男性吃饭,一般是狼吞虎咽,这样很容易吃多,也容易出现反酸,所以,吃饭速度要放慢一点。第四通过锻炼身体,提升咽部肌肉的紧张感,长时间不运动,舌根都会变得无力。另外有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病,如果要是想消除打鼾,有这些基础性疾病的,应该抓紧时间来治疗。

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    赵开田
    副主任医师
    原河南中医学院 附属医院五 官科主任,从事本专业40多年
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    从事耳鼻喉专业30年,专注鼻 窦内窥镜功能性手术10余年
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