教师节,谁来关注老师咽喉健康?
该文章由郑州民生耳鼻喉于2016年09月10日发表免费预约咨询医生
又是一年教师节,老师,您的身体还好吗?谆谆教诲,为了祖国的教育事业,老师们真是操碎了心,磨破了嘴皮,各种咽喉病也成了老师们的一大职业病。下面我们来看看老师容易得哪些咽喉疾病。
慢性咽炎、声带小结、声带息肉、咽喉炎成了老师们的常见咽喉疾病
由于老师长期用嗓多度且受粉尘的刺激,老师群体很容易得慢性咽喉炎,发生几乎达到了100%,而有将近一半的教师患有声带小结。慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血、发炎、水肿,声音嘶哑不适,在长期慢性咽喉炎的基础上,为了便于学生听见,有的老师在出现声音嘶哑的时候,会更加使劲地发声,这将导致疾病更加严重,使局部水肿变成小结,终可能会形成声带息肉。
教师们如何保护自己的咽喉健康?
1.采用正确的发声方式
在日常工作中有意识的采取胸腹式呼吸的方式,用气体的震动带动声带发声,以减轻声带直接发声所受到的压力。
2.注意休息
熬夜加班对咽喉的健康损害不小,为了保护咽喉,应当合理安排时间作息,尽量减少熬夜,保持充足的睡眠。
3.保持健康饮食
老师们要注意远离烟酒,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣刺激的食物。可以喝一些如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等滋润喉咙的茶。
4.改善工作生活环境
作为教师难免接触粉尘,擦黑板时尽量从上而下,放轻动作,减少粉尘飞扬,必要时戴上口罩。尽量使用无尘粉笔,减少粉尘的刺激,有条件的可以使用多媒体课件讲课,既可使内容更加丰富活泼,也可减少粉尘吸入。
5.及时治疗
在出现声音嘶哑时,要及时去医院就诊,听从医生的建议,避免更加用力的发声,以免加重病情。对于感冒等影响咽喉的疾病更要加以注意,及时治疗,避免由急性转为慢性。
咽喉科是郑州耳鼻喉医院重点打造的科室,一直致力于咽喉疾病的诊疗和研究,依托医院有利资源,在咽喉疾病治疗方面享有较高的声誉。我院设备齐全,目前配备了睡眠呼吸监测系统、日本纤维喉镜等一批专业医疗设备。欢迎您在线咨询!
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