颈性眩晕要预防有道

　　颈性眩晕，主要是在颈部活动时出现，特别是在猛然转头或过度后屈颈部时更容易发生。有的患者在出现眩晕的同时，还常伴有呕吐、大汗淋漓等症状，轻者数秒钟即可停止，重者可能会持续数日或更长时间，方可逐渐缓解。

　　颈性眩晕的预防：

　　1.经常活动颈部，每天应从各个方向多次活动，有条件者常做一些颈部按摩更好，特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业，应定时做工间操，更应注意多活动颈部。

　　2.天气寒冷时应注意颈部保暖，因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

　　3.中老年人颈椎病的发生，往往与骨质疏松有密切关系，应加强预防。

　　4.要特别注意不突然扭转颈部(如突然猛回头)，颈部转动应随整个身体转动而转动;尽量避免不过度持久地仰头。

　　5.枕头是否合适与此病关系密切，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以，枕头的软硬度要合适，不可过高过低，其高度不错是自耳到同侧肩外缘的高度，即侧卧时正好保持颈部固有的位置，不可倾斜。

　　医生提醒患者：眩晕的主要症状是毫无征兆的突发性剧烈眩晕、耳鸣、同侧头及耳内闷胀感、听力障碍等，如果发现有这些症状，应及时到专业的耳鼻喉医院治疗，以免造成更大的危害。

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