或许很多患者认为耳鸣只是需要医生治疗就够了，其实这种想法是措施的。除了接受合理治疗，的预防也是能够帮助患者减轻耳鸣症状，甚至痊愈的。那么预防耳鸣，有哪些可行的方法呢?下面郑州民生医生将为大家讲述。

　　预防耳鸣的方法有：

　　1、尽量避免接触噪音.避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。

　　2、要避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒。

　　3、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。要有乐观豁达的生活态度。

　　4、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

　　5、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

　　6、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

　　通过上述六点的讲述，预防耳鸣这些可行的方法您熟悉了吗?同时患者若由于预防措施不当导致耳鸣再度或者病情蔓延，那么及时到院接受专业治疗迫在眉睫，及时治疗，争取早日，以免引发诸多危害。 >>>>了解：耳鸣危害防不胜防

　　郑州民生耳鼻喉医院治疗耳鸣耳聋效果明显

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