五妙招男人睡觉打鼾
该文章由郑州民生耳鼻喉于2014年09月21日发表免费预约咨询医生
五妙招男人睡觉打鼾。打鼾是一种普遍存在的现象,一般人都不把它当疾病看,有些人甚至认为男人打鼾是一种粗俗、脾气不好的表现。郑州民生耳鼻喉医院医生介绍,打鼾很可能是其他疾病的并发症,需要到医院检查治疗找到病因。
五妙招男人睡觉打鼾:
一、白天不要过度劳累:身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前不错先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
二、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动不错以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
三、侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
四、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
五、减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
:“郑州民生耳鼻喉医院”专业治疗鼾症
郑州民生耳鼻喉医院采用的美国杰西等离子腭咽成形术(CAUP)及郑州民生耳鼻喉医院,较传统的腭咽成形术(UPPP)及激光腭咽成形术(CPPP)具有明显优势,与激光,微波,DNR治疗打鼾时使用150度以上的高温不同,它是利用离子打开细胞间分子键,以温度(40-70度左右)来消融软腭的组织,并引起它的变形和疤痕化,从而的咽喉阻塞的问题,对舌根肥厚等以前没有较好办法的问题也能够轻松的进行治疗,它没有激光或者手术那样对组织的损伤大,一般在3-6周后可以达到有名的效果。
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